Biotina, conocida también como Vitamina B7 o Vitamina H, es una vitamina soluble en agua que nuestro cuerpo necesita para tener energía y mantener la salud de órganos como nuestro cabello, uñas y piel. Actualmente se clasifica dentro de las vitaminas tipo B y es reconocida por sus beneficios en el cabello y las uñas.
La biotina es un cofactor que descompone los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Ayuda en la expresión de genes, la función del sistema nervioso y la actividad endocrina en el páncreas, la tiroides y las glándulas suprarrenales.
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